内容导读：导航目录:1、遇到伤心事应该找朋友倾诉还是一个人扛？2、心情不好时是否该和别人倾诉3、心情不好的时候，应该跟好朋友倾诉吗？4、遇到不开心的事，向别人袒露心声好不好？5、心情不好的时候该找谁倾诉呢？6、坏情绪需...……
导航目录:
- 1、遇到伤心事应该找朋友倾诉还是一个人扛？
- 2、心情不好时是否该和别人倾诉
- 3、心情不好的时候，应该跟好朋友倾诉吗？
- 4、遇到不开心的事，向别人袒露心声好不好？
- 5、心情不好的时候该找谁倾诉呢？
- 6、坏情绪需不需要找人倾诉?
遇到伤心事应该找朋友倾诉还是一个人扛？
对于这个问题，个人建议找信赖的朋友倾诉。弗洛伊德曾说过：未被表达的情绪永远都是不会消失的。而面对这些我们更好的做法是找人倾诉，那倾诉的好处又有哪些呢？
1、可以缓解压力
加州大学洛杉矶分校的心理学家通过大脑成像研究，发现将感受转化为语言的行为会减少杏仁核的大脑活动，杏仁核是大脑中与处理情绪反应相关的主要区域之一，这意味着倾诉可以减少负面情绪。
2、得到更好支持和理解
你有没有发现，自己想帮助一个朋友，却不知道该怎么做？你是不是会希望他们分享他们正在经历的事情，告诉你他们需要什么？现在，考虑一下你自己的感受……即使你的朋友清楚地看到你需要帮助，你是否也不愿分享呢?其实，通过倾诉，分享你的感受和需要，你可以获得关心你的人对你更好的支持和安慰。
3、帮助你活在当下
压力太大，会产生很多负面情绪，很容易把自己绕进去，进入一个陷阱，反复揣摩想象可能发生的不好的事情……敞开心扉地倾诉可以让你回到现在，关注当下应该解决的问题。
4、有助于找到你真正关心和在乎的事情
在诉说和寻求对方理解你的感受的过程中，你也许能进一步了解什么对你来说是更重要的，并能够根据你的价值观来做出更好的判断。
5、获得新的看待事物的角度和 ***
你的朋友、家人、甚至不熟悉的人，都有不同的经历，可能会用与你不同的方式看待相同的情况。
6、意识到你并不孤单
当你面临困难、压力和烦恼时，很容易感到孤独：总觉得好像自己是唯一一个受苦的人。但是，当你倾诉时，分享正在发生的事情时，对方很有可能会做出回应，并分享他们类似的经历或感觉。
7、分享时烦恼减半
我们常常犹豫是否要跟别人倾诉、分享自己那些不开心的事情。在这种情况下，请记住这句瑞典的谚语：把你的快乐与朋友分享，你的快乐会加倍；把你的烦恼告诉朋友，你的烦恼会减半。
所以情绪不会消失，但是通过与值得信赖的朋友、家人或你可以信任的人，谈论它们，正面面对它们，是处理你遇到的任何事情的最成功策略之一。
心情不好时是否该和别人倾诉
可以和别人倾诉。心情不好，有倾诉的欲望就和别人倾诉，可以缓解压力和心情，但是倾诉的对象要选择对了人，他能善解人意，能守口如瓶，真正的能帮到你，其实，有些事情可以自己想通的，没有必要给他人带去麻烦。
心情不好的时候，应该跟好朋友倾诉吗？
倾诉是人在现实生活中，为了缓解压力，淡化烦恼的一种方式！而不懂得倾诉的人，心情往往会比较沉闷，更容易患上抑郁症。其实不是每一次难过，都要去向别人倾诉，而是自己感觉只凭借自己很难解决的问题时，再去倾诉。但是倾诉对象很重要，因为亲戚都有远近，朋友交情有深有浅，真能找到一个倾诉对象很难。
不是所有的朋友你有苦衷都可以倾诉，如果你的朋友人品好是可以的，你不了解的话，更好还是不要向你的朋友倾诉，有的人就喜欢在别人的背后嘲笑别人，当时是看着面善是个理解你的人，其实那根本就不是，有时候向别人倾诉还不如自己找点开心的事，去化解不开心的事。一个真正的挚友，是可以在你最绝望最困难的时候给予你帮助，给予你陪伴的。我觉得真正的朋友就是愿意付出真心一心一意对自己好的人，不会在意别人的感受，会担待自己。
首先这个对象（亲人朋友）肯定是你最亲近人，是一个人品好有耐心的人，并且有爱心乐于帮助别人的人。在你难过时，能把你的难言之隐讲给他听的人，他听后一定为你出谋划策，安慰你的人。从他那里能得到启发和信心，你还能够得到解决问题的办法。
反之，一种爱看别人笑话，没有爱心责任心及阴阳怪气的人绝不能作为你的倾诉对象。所以你的烦脑，困惑，难过是可以向朋友倾诉的，但是一定要找对人，不然你的难过烦恼不但没有解决释放出来，而被传得满城风雨，新的烦恼与难过更会接踵而来……
但是如果我们将倾诉看作情绪的唯一出口，甚至把倾诉当作一种习惯，这样的方式就不太妥当，因为朋友也需要消化自己的负面情绪，我们一直倾诉的话，就说明我们没有考虑到朋友的感受，也没有自我修复能力，所以这是不妥当的。
遇到不开心的事，向别人袒露心声好不好？
遇到不开心的人要如何去袒露自己的心声人生在世，我们难免会遇到一些令我们自己不开心的事情。很多人在遇到自己不开心的事情的时候都喜欢向别人袒露心声，因为很多事情说出来很容易令我们自己得到释怀。当我们遇到不开心的事情时，向别人袒露心声是一个不错的选择，但是并不是每一个人都愿意去倾听你袒露自己的心声的。
我们在向别人坦露心声的时候，得不到理解会更加难受。我们在心情不好时是十分渴望能够找到一个能够听自己坦露心声的人的，但是并不是所有人都愿意听你诉说，也不是所有人都能够对你保持一定的耐心。我们在不开心的时候，如果找不到合适的人坦露心声，不妨试着将我们的心里话写下来。当我们将自己的心里话写下来的时候，每一个字都在袒露着我们的心声，都能够让我们经过大脑更加全面的思考，并且还可能会相出一定的解决 *** 。
我们在遇到不开心的事情时向别人坦露心声，也极有可能暴露我们的一些隐私，这是得不偿失的。每一个人在自己心情不好的时候都喜欢将自己遇见的事情说给别人听，每一个人在讲述自己一些伤心的经历时也十分容易丧失理智。很多时候，我们在讲述自己不开心的事情的时候，会为了向别人解释自己为什么不开心而说出自己的一些隐私，当我们的一些隐私暴露时难以保证不会被其他人所传播。所以，我们不要随意向别人坦露心声，如果实在想要找人倾诉、得到释怀，我们要尽可能的找与自己关系好的朋友、那些经常与自己倾诉小秘密的朋友。
你是否也有着在自己不开心时向其他人袒露心声的习惯呢？
心情不好的时候该找谁倾诉呢？
如果一个人心情不好的时候，可以找自己的好朋友去倾诉，因为朋友就是这样，有事情大家一起去分享，有困难一起去解决，如果没有那样知心的朋友的话，也可以去和自己的父母进行倾诉，有问题向父母请教一下，再如果没有倾诉的对象的话，可以自己找一个平静的地方，自己喊一喊，释放一下心中的苦闷，也可以在网上找一些陌生人，说一说心里的话，人家也不知道你是谁，也可以释放一下。
心情不好，以前会找别人聊聊天啥的，现在不找了，自己调节吧。看电影，或者自己喜欢的剧，动漫啥的，再不行就打几把游戏，逛逛知乎，去外面走走也行，反正现在很少有人能聊天了，不想去打扰别人。
坏情绪需不需要找人倾诉?
坏情绪可以找人倾诉，当更重要的是改变自己。人人都有烦恼的时候，有烦恼想找人倾诉是正常的心理需求。烦恼作为一种负性情绪，如不及时处理，长期积累会对自己的身心健康造成不良影响，积极地想办法采取措施释放情绪压力十分必要。
如果我们碰上了困难烦恼，有了坏情绪时，我们可以找到一个值得信赖的可靠的朋友或家人，然后一股脑儿的向她们诉说，往往在说完之后你就会发现烦恼也就烟消云散了。所以，在别人能够接受并且愿意倾听我们烦恼的前提下，跟别人诉说自己的烦恼是解决一些情绪困挠很好的一种选择。
但是向别人倾诉自己的坏情绪是否有必要就需要根据不同的状况来决定了。有些事可以倾诉，有些则没必要，如果是自己能解决的问题，尽量自己解决。在自己能力范围之内的事，优先看看自己能不能解决，不要一遇事就给他人诉说，让人感觉你一点处理问题的能力都没有。
如果自己无法解决问题，需要朋友出谋划策，我们就可以选择和朋友进行交流。一个人的脑子能想到的 *** 有限，有些事情，可能确实自己不知道如何解决，可以给知心好友倾诉一下，听一听对方的意见，毕竟他是你周围的人，可能会根据你的实际情况对症下药，给你的意见更靠谱一些。
每个人都会产生坏情绪，解决这个问题最重要的是释放自己的情绪。平时找一些自己的兴趣爱好，当心情不好的时候听听音乐，出去走走，做点自己感兴趣的事情，可以缓解一下自己的情绪。减少烦恼的根本 *** 是通过学习提高自己，使自己能够更清晰的认识自己和社会，逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式，学会处理纷繁复杂的人际关系，提升心理健康水平。