内容导读：导航目录:1、为什么拍打后，原来不痛的地方反而痛了?2、怎么样练出渗透劲3、怎样拍痧才有效?4、明明禅拍公益沙龙5、阿强循经拍打法6、为什么拍打效果用工具不如用手拍的效果好呢为什么拍打后，原来不痛的地方反...……
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为什么拍打后，原来不痛的地方反而痛了?
丁师:
我们平常人虽然每天都在使用这个身体，但心神要么集中在工作学习应酬上，要么就很散乱，又或者没有合适的 *** ，对自己身体的状况其实并不够了解，寄希望于医院的检查。
其实在没有形成器质性病变之前，机器也是检查不出什么结果来，到了检查出来，付出的代价就大了，耗费甚大，最后还可能只是告诉患者一个无法治愈的解释。
在拍打时，冲击波会逐渐震动渗透到身体的每个角落，遇到有不通的地方，身体就会起酸痛闷等不舒服的反应，一些自己平常都意识不到的，但又确实不通的地方就会显露无疑了。
所以用拍打调理身体的过程，也是一个检查自己身体状况的一个过程，同步进行，现状怎么样，有没有效果，自己心里清清楚楚。
在拍打过程中，有些人会有这样的感觉，平常都不觉得身体有这么多不通，结果一拍到处都痛，就是自己对身体忽视太久了
还有一种状况是，身体的不通形成已久，平常不觉得痛或者不是很痛，这是因为疼痛的反应已经部分甚至全部关闭了，那么在拍打过程中，随着重新疏通打开，不痛的会重新痛起来，痛的可能会更痛，这是恢复过程中的一个过程现象。
这里面也有个标准，就是不能超出被拍打者的承受能力(这个能力也会随拍打而提高)，拍打时的痛就会随着拍打的疏通而慢慢减轻消失，全身通畅时，这种渗透的冲击力拍起来基本不会痛。
明白接受这个道理后，拍打时就可以放下这方面的疑虑了。
所以，广告一句:
用拍打调已病，治未病，实在是一个很难得，却又是每个人都能学会的好 *** 。
怎么样练出渗透劲
渗透劲的功夫很多，水绵掌就是其中之一。
水绵掌全功法
水绵掌又名绵绵阴手,此功简单易学，长功快，练成后，出掌掌力阴绵，可碎石于无声间。
正功：
上部功：
1。找一个水缸，底铺一寸沙
2。每日立于水缸前，先运气于掌心，再向水面击掌
3。约一年后，掌到沙散，则上部功成。
下部功:
1.先找一块海绵,然后在下面负一块木板,中间夹一块玻璃,
2.如上,以掌击道具.
3.待到掌至木板碎,而玻璃不烂,则大功告成.此时掌具阴柔之力,
详细：1.备一直径约1米的缸，缸底铺上约2寸厚的沙，再倒入清水。练时，两脚并立于缸前，缓缓下蹲呈马步，十趾抓地，意守丹田，提肛收腹。几分钟后，用意导引丹田之气注入掌心劳宫穴，呼气的同时，用掌快速拍打缸水，开始时无法影响沙子，待练到一掌拍下，能将缸底的沙子击散，露出缸底，则完成之一步功。 2.用一直径约0.5～0.7米的棉纱布袋，中间夹上薄木片或竹片，捆结实，袋的背面绑上玻璃等易碎之物。练习 *** 同之一步功法，也可用活步、马步接叉步等姿势练习，还可加上横切、下削、前戳、上撩、左拍、右震等练法。待练到能正面一掌击打棉袋能将背面的玻璃震碎，而中间所夹的薄木片不断，即练成此功。
怎样拍痧才有效?
1、留出充分的时间
从开始准备到拍痧完成，建议不少于40分钟至2小时。时间太短匆匆忙忙要好效果自然难。
2、拍打的心理准备
拍打是在清理身体垃圾，身体越来越好，心中充满喜悦。做到：不急不躁，从容淡定。心定，不着急看结果，脑空，不东想西想是不是拍坏了，有没有用一堆杂念，全部停止。身松，身心完全放松，
3、拍打的节奏与疼痛的处理
前10至20分钟或拍打100下左右是拍打预热期，此时疼痛最敏感强烈，宜轻拍为主，在承受范围内在一个部位反复的拍打。拍打节奏感一致，不要不成曲调，东一下西一下，重一下轻一下。每个人预热时间不一样，根据自己的感觉，待疼痛感下降开始加大一点力拍即可。
4、有渗透力的拍打
有些亲说我拍的很重了，怎么还不出痧。很有可能是拍打的力浮于体表没有渗透力。拍打不是往死里打，这叫野蛮拍打。而是手拿拍子力随心发，有渗透力的拍打才是有效的拍打，出痧较易。浮于体表的拍打，原因在于不够安静的心，与身体失去了内在的联系，把身体变成了一个死的物体。
参考资料
微信文章——美千朵：;timestamp=1513079840ver=570signature=yHbToz3ymTmx5GsJX5u7ApqhSz5QEc8zLSzIyf8p*RxVwPWPcYn0O37nSE6XbS1XjycVAzdErkxJYkAdaKJ3p*v0ZhDq-M96fXfpoBwJLI6xOhC6hCCs9eznwbRbKNpMnew=1
明明禅拍公益沙龙
拍打协会
一、静心10分钟（全身放松）
二、【自然拍打】是什么？
1、自然拍打只需要一双手，一颗爱心❤
2、自然拍打不用药、不用针，运用双手对人体全身进行拍打震动，振动波可以加速血液循环，打通淤滞的毛细血管、微循环。与古典中医“ 气血通则百病不生”的理念不谋而合。
3、专业的拍打师其渗透力可以直达五脏六腑，乃至敲鼓震髓，从而激发人体的自愈系统和免疫力。
4、2016年4月份，自然拍打疗法获得卫生部门立项认证成为新的中医疗法。
5、2017年4月15日，由丁愚仁老师与中央高层主持召开筹备委员会，将自然冲击疗法正式更名为“自然律动疗法”，便于统一推广。
三、【自然拍打】原理
《黄帝内经》讲“通则不痛，通则不痛”。
古人还说“流水不腐，户枢不蠹”。
身体有病痛，都是因为那里气血不通了，或者气血循环速度慢了，身体部位的微循环出了问题，才产生了病痛，病变。
自然拍打不对治任何疾病，只是通过拍打震动，让原本淤滞的气血加速循环，
气血微循环不断冲刷血管内壁，通过代谢系统带走身体多余糖分，脂肪和垃圾。
最终帮大家恢复到“经络通，气血通，百病不生”的健康状态。
四、【自然拍打】的基本原则
1、无论男女老少，所有人都适合拍打，孕妇、婴儿、老人轻拍为主；
2、有病的通过拍打可以治病，无病的通过拍打可以强身健体，提升免疫力；
3、拍打时间越长越好，积少成多，量变到一定程度导致质变；
4、每天坚持拍打比偶尔拍拍效果好，持之以恒，滴水可以穿石；
5、随时随地可以拍，不受空间限制；
五、【小儿退烧】用自然拍打更简单
（每期主题内容都不一样）
需要更新的概念
发热 → 身体的自疗过程
会发热 → 身体的自愈功能还有用
之一、小儿发热的主要原因
1、风邪入体：俗称“风寒（热）感冒”
中医：风邪指“风、寒、热、暑、湿、燥”六邪
2、吃多（坏）了：俗称“积食”
3、父母的不良情绪（如吵架、焦虑等）
（以上占80%以上成因，其他这里不讲）
第二、应对小儿发热的 *** 概念
不建议：1、吃退烧西药
2、急着去打点滴
WAY?
以上措施不是在帮助身体自疗，而是在阻止自愈过程
建议：1、物理降温
2、头上用退烧贴
WAY?
相信身体，帮助身体先自疗（退烧贴是预防措施）
第三、注意事项
物理降温：指1、用毛巾蘸温水（大约33~35℃）敷额头，擦拭腋下、后背、脚腕、腹股沟。2、泡温水澡（大约36℃水温）
（物理降温禁止用冷水或者冰水）
特别注意：
1、当小孩体温超过41℃以上，通过物理降温不能有效将体温降至39.5℃以下，建议应立即送医院急诊就医。
2、若小孩发热中出现昏迷或抽搐，建议应立即送医院急诊就医。
3、若小孩发热中一直啼哭或者疼痛等不正常状态，说明发热另有外因，建议应立即送医院急诊就医。
如何用自然拍打应对小儿发烧？
自然拍打步骤：
之一步：先揉搓手心、脚心，抚摸后背，让孩子放松下来。
第二步：由轻到重拍打整个后背，可以自上而下反复拍打孩子的整个大椎到尾椎的脊柱，拍到感觉脊柱和后背热乎乎。（如果坐姿，可以前胸后背一起拍）
第三步：拍打孩子的全身(以孩子感觉舒服就好），一直拍打到孩子微微开始出汗，关注一 *** 温，一般就会开始降温了。
第四步：摸一摸小孩子的肚子，手感气涨的话——顺时针揉肚子。婴儿用顺时针抚摸肚子就可以。揉至肚子里气顺变得柔软，没有按着气鼓的地方就可以了。
后续：
拍打结束后孩子一般就会好好地睡一觉，醒来以后，整个人的精神就会好很多，吃饭也能够有所改善，因发烧消耗的体力就会慢慢得到补充。
一般情况，小孩发热会在3天内反复，每天拍1~2次即可。
小儿自然拍打的手法秘诀：
（篇幅最后有视频示范）
拍打时不要用力就是对的
记住：是“拍”不是“打”
简单·有效
自然疗法就是这么简单，而且见效
问：要拍打多少时间？
答：如果小孩子才开始发热（时间短），一般拍打20分钟至出汗。如果小孩子发热有几天或一直反复发热，拍打时间就延长到数小时，要拍打至微出汗才会效果好。小孩子的体温变化会很快，建议每半小时测量一次体温。
问： 拍打过程中小孩睡着了怎么办？
答：睡着了还是接着拍，不要担心会拍醒，拍打好了给孩子继续睡。
问： 拍打过程中需要喝水吗？
答：小孩愿意喝就给喝，需要及时补充足够的水，多喝水好，补充营养建议喝鸡汤。还要注意保暖。
问：咳嗽怎么办？
答：前胸后背一起拍，有痰的话争取把痰吐出来。
问：拍打后还需要吃药吗？
答：见效了建议是更好不要吃药了。如果爸妈不放心，吃点中成药吧。
问：拍打时会出现其他情况吗？
答：多数小孩在被拍打时是很舒服状态的，如果小孩子觉得不舒服，一般是拍的太重了，就要主意调整手法。拍打后有的小孩的体温在短时间内不降反而升高，但是活蹦乱跳的，不会由于发热而萎靡，这样情况家长注意观察即可，不需要太担心。
打通经络·恢复健康
根本源·自然拍打疗法
丁师关于小儿发烧拍打 *** 的总结：
降温：先用掌后根从颈椎向尾椎推，推脊柱，推六七分钟后再用掌拍打后背，半小时后降温。
浑身发烫，感觉发冷，属于内脏发烧，拍打整个脊柱。
小孩发烧会惊厥抽搐，拍打整个后背，重点是脊柱。
孩子发烧出汗之后，过会又烧起来，拍后背。
晚上睡觉和早上起床时，很多鼻涕，像感冒这种，晚上冷冷的，属于感冒，冷是内部发烧，拍打脊柱。
上火嘴烂，直接拍发烧的位置。
扁桃体发炎引起的发烧，拍肺和中府穴。
咳嗽嗓子干痒，拍肺。
咳嗽有痰不会吐，拍肺。
身体体温无缘无故体温偏高时，更好不降温，无名烧是自愈过程。
（以上均为针对0~12岁的小孩子进行针对性介绍，不应对成人）
打通经络·恢复健康
六、互动环节---相互拍打
七、答疑互动分享学习：解答大家具体问题，针对性指导。
根本源·自然拍打疗法
知
道
有
念
阿强循经拍打法
阿强循经拍打法特点简单概述如下：
调理效果好 ，不仅仅对于痛症颈肩腰腿疼痛症，疑难杂症等效果立杆见影。尤其是急症，晕倒，昏厥效果显著；
自己做 ，求人不如求己，不必依赖他人；
安全 ，任何 *** 安全是之一位的，主要拍打四肢为主，拍打脏腑不当存在安全隐患；
简单 ，不用记住穴位，按照经络大概走向拍打即可。
方便传播 ，系统学会了不仅可以调理自己的身体，还可以帮助家人，尤其是孩子，父母等，一举两得。
阿强体验营专用拍痧掌特点
专业、省力，出痧快，渗透力深，调理效果好。优质食品级硅胶，柔韧性好，结实耐用，无味，绿色环保，不过敏，拍打不伤手。 根据阿强老师多年体验营带班以及拍打经验，专门定做设计，依托全国各地强大的体验营培训，多年的经验，更好的指导大家，拍到病除! 自用，送礼两相宜，亲朋好友都需要！
循经拍打目录
1、拍打治病的原理 2、为什么用体验营专用拍痧掌拍打效果事半功倍？ 3、拍痧掌使用要领 4、拍痧掌使用教程视频 5、我的病拍哪儿呢？怎么拍？ 6、拍痧掌拍打注意事项 7、痧是什么，更好理解拍打！
8、阿强体验营专门拍痧掌
1、拍打治病的原理
《黄帝内经》“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通”，中医还有一句经典名言“ 通则不痛，痛则不通 ”。人生病即阴阳失衡，失衡的原因是经络不通，且万病同理，都是经络不通，故打通经络就可治病。尤其是对于颈肩腰腿疼等痛症，还有高血压等慢性病效果显著。
为什么用体验营专用拍痧掌拍打效果事半功倍？
1）工欲善，必先利其器。拍打经验丰富，专业设计，举办八年拍打拉筋体验营培训，更明白拍打的真谛！不懂拍打的话很难设计出合理的拍打工具。
2）体验营专用拍痧掌出痧极快，渗透力深，弹性好，柔韧性佳，自动回弹幅度更大些，这样会省力，拍打皮肤上不再生硬，降低部分痛感，皮肤受力，尤其是适合拍打平面，还有关节处等，使用拍打范围广。
3）手把舒适，顺手，长时间拍打也不感觉累，拍痧掌手指分开接触皮肤更充分，接触面积大，回弹好，也回归到拍打的本源，调伤，调伤，拍打过程中好似有一股吸力把体内的痧“调”“吸”“拔”出来了。另外新款采用多次成形，夹心设计，渗透力深，疼痛感低，适合老人、养生馆使用。
4）不惜成本采用优质食品级硅胶，柔韧性佳，坚固耐用，不像市面上偏硬，设计不合理，为了降低成本用很差的硅胶原料，用几天就开裂，断开了，拍上去非常痛，效果也不好。我们购买专业拍痧掌，主要是因为出痧快，疏通经络效果好，快速解决健康，才超值。
5）体验营专用拍痧掌性价比更高，本来定位体验营定制专用（拥有商标、专利），敢于自己用，慢慢放开满足广大拍打爱好者，直接订单式生产，减少中间环节，。比市面上的几百块的都好用！
6） 我们销售出的不仅仅是一个拍打工具，更是提供完善的拍打 *** 指导，以及在拍打过程中遇到问题，这些服务不是一般人可以提供的。 需要有长期临床拍打拉筋经验的才可以提供。再好的工具需要，配合上使用 *** 以及指导才能发挥其作用，事半功倍。拍打、拍痧涉及健康、调理身体，是需要非常专业中医知识。我们在2010年就开始推广拍打拉筋自愈法，当成一件终生的事业在做，主业举办了数十期体验营，推广揉脐拍打拉筋 *** 和健康理念，成百上千人受益，积累了丰富的经验，也每天在 *** 上答疑解惑，拍打指导、让大家少走弯路，售后也更有保证。
3、 拍痧掌使用要领
之一条，全身放松，尤其是被拍打的部位要完全的放松，肌肉不要紧绷起来了，不然力量渗透不进去了。
第二条，专注，完全的专注于拍打，心如止水，更好进入忘我的境界，一心拍打，不要一边看电视，聊天等一边拍打，这样很容易走神，没有耐心了。
第三条，手腕发力，拍痧掌力度垂直均匀拍打到皮肤上，然后接触皮肤本身的反弹力，快速离开皮肤，再拍下去。对，力度是垂直打下去，而非压下去，语言不太容易表达清楚，大家经常犯的错误就是不是拍打，而是压打，有机缘可以参考体验营系统学习感受下了，语言局限性很大，因此有些核心的东西需要口传心授，手把手的学习是最快，也是最有效的学习方式了，垂直打下去的力度，远比压下去的力度渗透力，同频共振要强很多了，出痧也快，调理疾病效果也好。
第四条，拍打的过程尽量快些，力度，频率均匀些。我一直提前高频快速拍打，疼痛感低，出痧快，效率高，容易忍受。
第五条，痧不是被“打”出来的，而是被“调”，被“吸”出来的。拍打得当，瞬间离开的皮肤的时候，拍痧掌在拍到皮肤上离开时产生强大的吸力，把痧快速调出来了。古人用“调痧”来描述拍打、拍痧非常的确切，说出来拍打的一个核心要领了，把痧调出来。
第六条，拍打要克服惰性，有耐心，恒心，相信自己能好，这样才能够坚持下去了，收获健康和快乐。再好，再专业的拍痧掌，不坚持也没有用了
4、拍痧掌使用教程视频
百度搜索 阿强体验营专用拍痧掌使用要领视频
或者关注 经络养生网 （ 有很多拍打教程， *** ，案例等分享)
5、我的病拍哪儿呢？怎么拍？
阿强拍打部位的三大基本原则
1) 哪儿疼拍哪儿 对于四肢，肩周等部分的疼痛，可以直接拍打疼痛的地方，简单直接！拍完即可改善了。
2) 五脏六腑的问题拍打其对应的经络 对于脏腑的问题，拍打其对应的经络。经络内联五脏六腑、外联四肢百骸、皮肉筋骨、五官七窍。比如心脏不好，心慌、气短、胸闷等，我们不会直接拍打心脏，而是拍打手臂内侧的肺经心包经心经，效果显著。这个也是阿强循经拍打核心思想，内病外治，脏腑的病，四肢来调理，简单，安全，效果好。市面上有些直接拍打心脏区，胃区，肾区等这样存在很大的安全隐患，而且效果不如拍打经络，需要慎重。
3） 拍打病症的反射区 拍打借鉴了针灸的一些基本歌诀，，比如“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，比如肚子疼，拉肚子等，直接拍打足三里，那些拍打腹部的，明显不懂拍打，想当然了。腰疼拍打膝盖后侧的委中穴。其实这个针对性的拍打也是拍打病症对应的经络了，只是更具体些，具体到穴位了，效果更佳。拍打不像针灸那样对穴位要求严格，差不多那个地方，拍痧掌下去就全拍到了。
4） 急症，心慌，气短，晕倒，昏迷等 若没有拍痧掌的话。可以用手大力拍打患者肘关节，内关，手心等急救。这三个地方同样适用于气冲病灶反应。
在这种情况下，不要着急，慌张，大力拍打以上部位即可，刚发作就拍，越及时效果越好，根据无数实践，基本100%可以恢复过来了。
（一）如何对症拍打 XX病怎么拍？拍哪儿？拍打的目的是疏通经经络。通则不痛，痛则不通。经络畅通了，病自然就好了。
首先，忘记病名，无论何病都可拍打通用部位。通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、腋下，腹股沟，双手、双脚，共6个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打20分钟以上，一小时以上疗效更好。没时间就一天只拍一个部位。
如果通用部位拍透了，即出痧几轮后很难拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整个头部、整个四肢、腋窝、大腿根、前胸后背，继而拍打全身所有部位，寸肤不留，包括躯干部位。因躯干内是脏腑，不可大力，要以轻拍为主，比如腰肾处、脾胃处等等。将全身反复拍透就是地毯式轰炸。
拍打头部和拍打其它处并无区别，作为保健可以每天早晨都拍20分钟以上。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。拍打眼睛时将眼闭上。担心声音太大，可以用拳头拍打。
在此基础上，可根据每个人的不同病情进一步找拍打重点：
1、头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、各种耳疾、各类眼疾等等；
2、颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。力气不够可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；
3、各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、前胸后背、腋窝、锁骨下方及其周围；
4、各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧；
5、陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处、手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度自己掌握，惟拍打时间要长，每处拍20分钟以上更好；
6、各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）；牛皮癣患者更好将病区拍破，流脓流血，待结痂后即是新肤；
7 、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小；
8、急性病可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴 *** 。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里，急性心脏病可拍内关、肘部，酒醉可拍打肘部等等。
9、所有拍打配合拉筋疗效更佳。所有复合病即多种疾病患者都应实施“地毯式轰炸”，即将全身都拍遍、拍透几遍，直至拍打不再很痛，也不再出痧。
（二）为什么要地毯式拍打，五天体验营拍打的顺序？
《黄帝内经》中说，凡病皆为经络不通，打通经络就可治病。但人们一旦得病，就想搞清楚究竟是哪些经络不通。为此，告诉大家一个天大的秘密：人一共有12条正经，加上任督二脉共14条经络，万病皆由这14条经络不通引起，意即无论被蚊子咬个包还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，凡病皆离不开这14条经络淤堵，且通常是其中的多条经淤堵，那么将这14条经络统统都打通，岂不什么病都能治？阿强推荐的“拍打法”强调的6个通用部位，就是为打通这14条经络而设置的。“地毯式轰炸”本是一个军事术语，即寸土不留的完全、彻底轰炸。用“地毯式轰炸”般的拍打拉筋法全方位疏通人体14条经络，清除已知和潜在的病症，进行整体而非分科治疗。实施此法既是诊断也是治疗，凡拍打出痧处说明相应的经络淤堵，出痧说明毒素正在被排除。其实这个也是拍打简单化引入的一个概念了。
6、拍痧掌拍打注意事项
1) 拍打注意事项
1、 拍打时应避风寒
拍打时不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开放的毛孔进入体内，引起新病。非用空调不可，必须用最小风力，温度在26度以上。
2、 拍打前后如何喝水
很多人即使不渴也喝水，甚至按某种理论每天一定喝多少加仑水，因此造出很多病。按照中医理论：不渴不饮，饮必热饮，如果不渴就不必饮水。如果渴，就适当饮用姜枣汤（生姜捣碎，切丝、切片均可，加上十几颗红枣熬汤20-30分钟，喝汤时可加入适量古方红糖）。姜枣茶对气虚血虚患者在拍打中补气血很必要。可以喝姜枣茶，也可饮热水，但别以为多饮水就会排毒。更不能喝冷水，早晨喝冷水尤其是大忌，因为早晨是阳气上升之际，喝冷水灭心火，容易导致心脏病，肾病。
3、 拍打后洗澡
如果在天气凉、出汗不多时，更好当天不洗澡，因为拍打拉筋后气血正在体内在自动加强循环调节，外界更好不加干预，而且这时毛孔洞开，容易被寒湿入侵。如果天热出汗多，起码在两个小时后淋浴，切忌用凉水，少用化学洗浴液。
4、 拍打出痧后应继续拍打，让痧出透，直到把痧消失，疗效更好。
但这通常需要较长时间，有时超过一小时。拍打会在被拍处聚集更多的气血，并加速该处地气血循环，有利于排毒。停止拍打后不做处理，过几日便会自然退痧。年轻人、健康人的痧消失得较快，而老年人、重病患者的痧消失较慢，有的长达数周，数月，出痧后可拍其它部位，等痧消失了再拍该部位。
1、 拍出痧后继续拍，痧就消失，证明血管没破，而是血管内的毒物被拍打产生的气化解，再通过毛孔和其它孔窍排出去了。流汗、流泪、流涕、大小便、毛孔呼吸等现象都说明身体在排毒。简言之，所有从体内往外排出物质的现象都是排毒。
2、 拍打过程中出现的红肿和黑痧等现象看上去恐怖，比如有的脚肿到鞋都穿不上。这都是好事，是气冲病灶，是身体自愈力在自我排毒，因此这时更好不要停止拍打，即使万一拍破出血也不必惊慌，可继续拍一会儿，适当排出毒血，毒液，再逐渐移到邻近部位拍。有人以为痧是皮下出血，这时误解。出痧严重者用医疗仪器检查，主要血管并未破坏，而健康身体部位不会拍出痧，更不会拍出血；拍出痧和血正是自愈力的表现，所谓不破不立，就是此意。
2) 拍打禁忌
1、 容易出血的疾病不可拍打，如血友病，过敏性紫癜等禁。
2、 皮肤外伤或皮肤有明显渗液、溃烂者禁。
3、 急性创伤、流血、严重感染部位、新发生的骨折处禁。肌肉及软组织损伤则可以拍患处及其周围，只是比较痛，但自愈效果更好。
4、 视网膜脱落患者不可拍打眼睛。
5、 医学上认为不可以拍打的情况。
7、拍打会出痧，补充痧的常识，更好理解拍打！
“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒，也叫“离经之血”。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。临床上我们把皮肤上拍打出的红色、紫红色斑点、斑块称之为痧。并非所谓的毛细血管拍破了。“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素，也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。因此拍打更好拍透，把痧拍出来，相当于把体内垃圾毒素排出去了。无毒一身轻。
8、阿强体验营专门拍痧掌
阿强体验营拍打大礼包包含：两款专用拍痧掌和一本揉脐拍打拉筋自愈法体验营内部培训教材
主要区别在于材质，工艺，拍打擅长部位不同，配合起来 拍打更全面到位，疏通经络效果更佳 ！
手掌形拍痧掌：模仿手掌，适合拍打拍打手臂，腿等四肢经的12条经络，尤其适合拍打关节处，拍打范围比较广。
椭圆形拍痧掌：如玉石般光泽，三次成型，增加内胆缓冲，降低疼痛，增强渗透力，适合拍打相对平整的区域，不太适合拍打关节处。尤其擅长拍打肩膀、后背，脊椎，腹部，八髎， *** ，腿后侧膀胱经，腿外侧胆经等。
为什么拍打效果用工具不如用手拍的效果好呢
为什么拍打效果用工具不如用手拍效果好呢？ 原因如下：
1.手上有“气”（人体生物场），拍打时不仅用力，而且用气（人体生物场），打通经络的效果当然比没有气的工具更好；拍打工具没有“气”（人体生物场），但是用工具拍打出痧较快，缺点是容易拍伤皮肉。
2.手掌布满穴位，用手掌长时间拍打会激活手上的六条经络，即心、肺、心包、大肠、小肠、三焦经，进而激活足部六条经络，形成一个循环，影响全身。从全息论看，手和足一样，密切联系全身的所有器官和组织，用手拍打就是对全身的系统治疗，对已知的和不知的诸病实施“地毯式轰炸”。人体的“五脏六腑”的神经末梢都在“手”上。用手拍打，等于给人体的“五脏六腑” *** ，类似于“足疗”的作用。
3.手掌上最受 *** 的经络是心包经和心经，最受 *** 的穴位是心包经上的劳宫穴。所以用手拍最受 *** 的是“心”，而“心乃君主之官”，因此拍打时人处于施受一体的状态，更容易观照自己，觉察自己。
4.用手拍打，对拍打者本身也有好处，间接的起到调整自己身体的作用。拍打者双手产生的渗透力，对自身也有冲击作用，也会冲刷自己身体的不通之处。拍打时，肩和臂会跟着手动，手上的穴位又与肩、臂、颈椎、大脑和心脏相连，因此拍打可将肩周、颈椎、睡眠的毛病一起治。手臂活动的力量和幅度越大、时间越长越有效。
5.用手拍打，既是调理，又是诊断。有经验的拍打师能用手感知到对方身体哪地方不通，手自然地就会向哪个地方移动，重点拍打身体不通的部位。而用工具则不具有这样的功能。