内容导读：导航目录:1、烦恼的时候该不该找人倾诉？2、如果你很伤心，应该找别人倾诉还是自己想办法化解？3、遇到麻烦是否应该找人倾诉？烦恼的时候该不该找人倾诉？人人都有烦恼的时候，有烦恼想找人倾诉是正常的心理需求。烦恼作为一种负性情...……
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烦恼的时候该不该找人倾诉？
人人都有烦恼的时候，有烦恼想找人倾诉是正常的心理需求。烦恼作为一种负性情绪，如不及时处理，长期积累会对自己的身心 健康 造成不良影响，积极地想办法采取措施释放情绪压力十分必要。
从心理学的角度来说，我们有了各种情绪或困惑烦恼之类的时候，假如能找到一个值得信赖的可靠的朋友或家人，然后一股脑儿的向她们诉说，往往在说完之后你就会发现烦恼也就烟消云散了。所以，在别人能够接受并且愿意倾听我们烦恼的前提下，跟别人诉说自己的烦恼是解决一些情绪困挠很好的一种选择！
但是应不应该跟别人倾诉自己的烦恼，要看实际情况了。有些事可以倾诉，有些则没必要，如果是自己能解决的问题，尽量自己解决。在自己能力范围之内的事，优先看看自己能不能解决，不要一遇事就给他人诉说，让人感觉你一点处理问题的能力都没有。
如果自己解决不了的问题，需要朋友出主意，可以交流性的倾诉。一个人的脑子能想到的 *** 有限，有些事情，可能确实自己不知道如何解决，可以给知心好友倾诉一下，听一听对方的意见，毕竟他是你周围的人，可能会根据你的实际情况对症下药，给你的意见更靠谱一些。
每个人都会有自己的烦恼，最重要的还是要多看开些。平时找一些自己的兴趣爱好，当心情不好的时候听听音乐，出去走走，做点自己感兴趣的事情，可以缓解一下自己的情绪。
人人都有烦恼的时候，有烦恼想找人倾诉是正常的心理需求。
烦恼作为一种负性情绪，如不及时处理，长期积累会对自己的身心 健康 造成不良影响，积极地想办法采取措施释放情绪压力十分必要。
当我们心中有烦恼，想找别人倾诉之前，先让自己冷静下来思考几个问题：引起烦恼的主观、客观因素是什么？自己能否慢慢消化？找人倾诉的目是什么？
是仅仅找人吐槽倾倒情绪垃圾还是想寻求别人的帮助？如果倾诉是为了找个吐槽对象宣泄情绪，我认为还是尽量不要去叨扰别人，这样不仅不能解决问题还会把负性情绪传染给别人，于人于己都不利；
如果自己无法摆脱烦恼的困扰，可以找自己信赖的亲朋好友，静静地坐下来慢慢诉说，友人或许能够帮你理清思路，分析烦恼的来源出处。拓宽了看问题的视角，萦绕在心头的烦恼也许就烟消云散了。
提醒注意的是：除非是专业的心理 健康 工作者，能够坚守职业规则，为来访者保密，你的倾诉对象对你的烦心事是否能够做到守口如瓶，是否能够给你提供实质性的帮助，还需要你考虑清楚再去倾诉。
减少烦恼的根本 *** 是通过学习提高自己，使自己能够更清晰的认识自己和 社会 ，逐渐改变自己对外界不合理的思维、 情感 和反应方式，学会处理纷繁复杂的人际关系，提升心理 健康 水平。
倾诉是更好的减压！
倾诉不能见人就说，像祥林嫂！
倾诉要给懂你的人，不要捉鸡不成反蚀一把米，你没说完，已经被他蔑视了！
倾诉要给比你强的人，他会帮你，引你走出困境！
倾诉要给善良的人，他的心里装满爱心，你也会被感染。
只要能让你愉快，你喜欢和谁说说就说说吧！
找人倾诉没问题，关键是要找对人。就好像现在城市里实行的垃圾分类，找对了垃圾桶你的倾诉就是有效的，如果你的对象目标倾诉错了，反而会招来更多的垃圾烦恼
有烦恼想找人倾诉是完全有必要的。烦恼作为一种负性情绪，如不及时处理，长期积累会对自己的身心 健康 造成不良影响，有烦恼就有压力，有压力就要释放，找一个知心人倾诉，对方能给出建议，旁观者清。这样自己能尽快化解烦恼
必须的减压
如果你很伤心，应该找别人倾诉还是自己想办法化解？
可以找人倾诉，但是得找自己信任的，关系特别铁的，愿意无条件聆听你的想法，你的话语的人，更好是一些懂得心理方面知识的人，会给你带来安慰，温暖，会给你一些好的意见和建议，你也要从自身寻找原因，能放下的放下，能想开的想开，能远离的就远离吧。
能找到可以倾诉的人是更好的，不过你得找对人，而且不容易找。
能让你倾诉的人，是你真正的朋友和愿意为你花费时间和精力为你付出的人。倾听是很消耗的付出
的。尤其是无条件的、关注的倾听。我们都希望有这样一个伙伴可以无条件的陪伴和倾听自己。
倾听分很多层面：
1、听内容，内容的情节。这是最基础的倾听。
2、听情绪情感，听音色和音质，这是稍微高一级的倾听。
3、听说话者的状态，感受其整体，这是更高一级的倾听。
4、听语言的隐藏含义和象征意义。这是精神分析的倾听技术。
一个好的倾听者会获得好的人际关系。可惜的是，在生活中，绝大部分人都是在说，通过影响他人
和表达自己获得效能感和利益。
其次，我们可能会有各种顾虑。比如不确定对方是否值得信任，那么只有一个办法，就是试，不试永远不知道。再比如担心会丢脸等等。其实这些顾虑本身，可能也是导致我们心情不好的因素之一。就是我们太害怕自己受伤，所以不敢朝前走。
很多烦恼也都是跟这个性格特点有关的。那怎么办？我的回答是，不要追求十全十美的答案，感受你内心的天平，当你觉得就是需要去倾诉或做点什么，虽然有顾虑，但这个需要很强烈，那就去做，尽自己更大努力去做，并愿意承担可能的风险或负面影响。如果天平明显导向顾虑更多，也没必要非逼自己，先尝试其他 *** 来自我调节吧！
总之，爱自己是做选择的原则，怎样会当下感觉好一些就怎样做就好。当然，找一位心理咨询师倾诉也是很好的选择。
遇到麻烦是否应该找人倾诉？
遇到麻烦应该找人倾诉，但是找什么人倾诉这一点很重要。遇到麻烦以后找人倾诉是为了宣泄情绪，但不是解决问题的 *** 。想要解决问题，还需要找对人才能够解决。
那么找什么样的人倾诉才可以呢？如果你的麻烦是在单位里面产生的，那么你的倾诉对象一定不能是你的同事。A把在单位里面所受的委屈，倾诉给了他的同事B，B在不经意之间又告诉给了自己要好的其他同事，从此以后这话越传越变味儿。
到最后传出来的话就成了A想要离职，因为领导某某排挤他。最后迫于无奈，A只能选择离开单位。
如果你的麻烦是在家里面产生的，比如是跟婆婆之间的矛盾，那么也尽量不要告诉给自己的妈妈。若是你倾诉给自己的娘家。难免不会把矛盾激化，原本一个家庭的矛盾，会变成娘家和婆家的矛盾。
你倾诉的对象更好是自己要好的朋友，并且这个要好的朋友，是婆媳关系很和谐的那种朋友。如果说她与婆婆之间的关系不好，那么建议你还是不要找她倾诉为好。不然，两个人在一起，只会互道对婆婆的无限怨言，最后什么事情也解决不了。结果你的情绪更加的激动，对婆婆平添更大的怨言。
由此可见，倾诉对象非常的重要，不要忘记你是想要解决问题，而不是为了把矛盾变得更大。如此以来，你就知道应当找谁倾诉了。
倾诉麻烦、矛盾也要学会适可而止，有所保留。不要为了一时的痛快，而为自己以后留下麻烦和遗憾。