内容导读：导航目录:1、心情不好时找不到人倾诉你会怎么办2、想倾诉心里的苦恼，可是身边没有人，怎么去排解？3、心情不好，又没人倾诉的时候，做些什么比较好？4、难过的时候，找不到人倾诉怎么办？心情不好时找不到人倾诉你会怎么办这...……
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心情不好时找不到人倾诉你会怎么办
这个社会上，很多时候很多事情都是需要靠自己的，因为别人有可能在忙自己的事情，没有时间顾及自己，所以，靠自己才是最可靠的，也只有自己才能让自己更快走出伤痛和阴影。
如果在心情压抑的时候，找遍了通讯录，却发现自己根本找不到一个可以倾诉的人，这可怎么办？当然是学会自己消化是更好的。在以前的纸质年代，人们喜欢用日记来记录发生在自己身上的事情，当社会发展到电子时代，也就是现在的时代，用纸质来记录事情已经有点麻烦了，所以大多数人都改成了电子文档。
学会自己去开解自己，其实是一件很要好的事情，这可以让自己对自己的了解更加增加一层。在这个世界上，如果说想要有人和自己做一辈子的真心朋友，那个人一定是自己，自己成为自己一辈子的朋友，一辈子的倾诉者和聆听者，这是更好的，因为没有人会比自己更清楚自己的真实想法，清楚自己想要的到底是什么。
如果自己实在钻入了牛角尖出不来，那么，现在 *** 上也有很多APP是可以陌生人之间相互聊天的，甚至还可以在各大贴吧发帖子，欢迎其他人来讨论自己身上遇到的问题该如何解决，给自己建议，当然，对于 *** 上的建议，还是要具备慧眼去分清哪个才是真正有建设性的，哪个只是别人随口说出来开玩笑的。
一说到心情不好，很多人之一个想到的就是倾诉，偶尔的心情不好可以这样，如果你长期处于一个心情低落的状态，没有一个人愿意听你每次都重复的负能量，这些都是会相互传染的。会影响到周边人的心情，所以，倾诉烦恼也要适可而止。
全身心的投入到工作中，让自己动起来。心情不好的时候，整个人都像散了架，一点都不想动，这时候，我们强制让自己动起来，认真的完成当天的工作，忙起来，整个人都不会再想烦心的事情。
做家务，来一场大扫除。心情不好的时候，进行一场大扫除是很好的解决办法，可以不想其他事情，把家里打扫的干干净净，两全其美。
想倾诉心里的苦恼，可是身边没有人，怎么去排解？
其实每个人的性格不同，情感宣泄的 *** 也不同，没必要一定要把自己内心的话说给别人听，也可以去找一个树洞，对着那个树洞说也可以去KTV一个人包房，然后把自己想表达的那种内心的苦楚转化为歌声发泄出来。其实有时候有一些内心的问题，还不太好跟别人说，因为可能你跟别人说之后，别人会对你产生另外的想法。
可能有些秘密埋藏在你的心里，记个秘密涉及到了很多人，你还不好意思去跟身边的人说，这个时候你一个人既要保守秘密，又觉得自己内心很烦躁的话，你可以自己找一个地方好好的发泄一下。如果你是一个比较内向的人，不怎么爱说话的话，那你可以找一个安静的地方，找出干净的纸和笔来，将你那些事情出来，但是在写出来以后你要把那些东西毁掉。
因为可能有时候那些东西留下来会成为隐患，所以当你将自己的情绪宣泄出来之后，就要及时的处理那些相关信息。如果你是一个比较外向的人，你也比较好动，那么你可以去跑一跑步，将自己心里的那些不满全部化为汗水流出来，这样其实还挺减压的，而且运动有益于身体健康，如果你喜欢爬山的话，你也可以去爬山，在山顶上将你的那些小秘密对着大自然宣泄出来，这样会让你的心里觉得好过一些。
想要发泄自己内心的苦恼，并不是说一定要说给身边的人听，因为可能有的时候你的烦恼是别人没办法解决的，你将这些负能量传播给别人之后，别人可能会对你有一些意见，那你还不如自己去将这些烦恼给化解掉，消化掉，这样对于你来说也是一种锻炼自己的能力，因为身边不一定有人，有时候他们也要忙自己的事情，而且每个人都有自己或多或少的烦恼，老是去找别人倾诉，也不太好，会给别人带来麻烦，更好的办法，还是自己能把自己的问题解决掉更好。
心情不好，又没人倾诉的时候，做些什么比较好？
心情不好，又没人倾诉的时候，做些什么比较好？我不太喜欢找人倾诉，其实自己也不是性格内向，而是我觉得不论再怎么倾诉烦恼，问题依然都在，都需要自己去面对和解决！倾诉可能会有片刻的安慰，但是对我来说意义不大！我会用自己所能想到的办法来放松自己，大吃一顿、打球、喝酒等等来可以说放纵自己！但是，我会给自己有所规定，比如不能影响到日常生活、比如只能在每天把该忙的事忙好后再喝酒、比如只给自己一个月的时间放纵等等，也就是说所有的放松都是在计划之内的，然后该干嘛干嘛，该怎么面对处理问题怎么面对处理！我认为：一张一弛、能紧能松才是最顶级的自律！有了这种自律，即便心情不好、诸事不顺但是整个人的状态一定不会崩，只要状态不崩，一切都会好起来！
谁都有心烦的时候，人生不如意事，十有八九，忘掉那八九件不如意的事，生活中总会有那么一两件开心的事，多想想如意的事就好了，把自己的心解脱出来，做什么就都顺心了。很多时候，不是找人倾诉就能解决问题的，关键时刻还是靠自己，不是什么话都能跟别人说的，也不是谁都愿意听你诉苦，就算有人愿意听，也不会有感同身受冷暖自知才是人生常态，人心隔肚皮，知人知面不知心。有时候，你的烦恼，在别人看来也许只是个笑话，或许也能成为别的另一个八卦。不开心时，把心态调整好，听听自己喜欢的歌，找一个安静的地方，深深呼吸，放松心情，坐一个角落看一本书喜欢的。心静下来了，情绪稳定下来，你会发现这世上，没有翻不过的山，没有趟不过的河，很多事情别人都是爱莫能助，唯一的 *** 就是要学会自度。
难过的时候，找不到人倾诉怎么办？
自己在日常生活中，如果碰到伤心的事情，然后感到非常的难过，这个时候又找不到人倾诉，那么想摆脱这种难过的情绪，可以通过历史网上聊天，可以找一些陌生人和你聊天进行倾诉，或者你也可以通过看一些电视剧或者出去旅游消解一下自己难过伤心的情绪，都是可以的