内容导读：导航目录:1、明天就中考体育考试了，各位大侠帮忙想想办法2、中考体育我还有希望么？3、中考体育不过关啊！我该咋办办？4、初三要考体育的，每天都要训练，腿疼而且还变粗了，腿部的肉都变结实了，超难看的，有什么办法让不粗吗...……
导航目录:
- 1、明天就中考体育考试了，各位大侠帮忙想想办法
- 2、中考体育我还有希望么？
- 3、中考体育不过关啊！我该咋办办？
- 4、初三要考体育的，每天都要训练，腿疼而且还变粗了，腿部的肉都变结实了，超难看的，有什么办法让不粗吗
- 5、中考体育可以找关系吗
明天就中考体育考试了，各位大侠帮忙想想办法
其他我不太在行，但立定跳远我知道，跳之前甩手更好为2、3次，多了不好发力；跳的时候双腿尽可能上缩，还有就是全身发力要同时.....哎，只可意会，不可言传，自己试一试，好好体会一下吧。加油！！
中考体育我还有希望么？
中考体育是一个学校整个初三一起考，就像3楼说的，那一天所有的班级都要去考，我们当初就是， 现在中考好像是选三样，
我的建议就是
1跳绳 因为跳绳是更好过的，而且跳绳有一个技巧，就是你在跳的时候，一般是右手拿着计数器，你可以便跳边用右手向示数增大的方向转，注意，不要转反了，否者你的示数是在原来的基础上减去你转的，而不是加了。这个 *** 很多任都知道，你去问问你的体育老师，，一般来说，体育老师都知道。我以前用这个 *** 一般都是200左右
2，仰卧起坐 这个简单，你也说你能得满分，你还可以每天晚上都让你的父母帮你按脚，每晚做3组，基本上能应付中考
3铅球 铅球主要是手的力量，你可以每天晚上做三组每组20个的俯卧撑，，可能最开始不行，就做5组，之一组5个第二组5个，后面三组10个，，，当然还是按你的情况而定，就可一锻炼手的力量，然后你上体育课的时候多郑扔扔铅球，找到手感，这个很重要，，铅球满分其实很简单的
如果情况有变，我再说说其他的，
4 800米，这个就考耐力，你开始跑的时候不要跑快了，否者到了后面跑不起来，要练的话，你就平时多活动，多运动，不管什么运动都对增加耐力有效果
5 跳远，说实话，我这个也不行，只是我有个好朋友，他跳远很好，他就是经常跳起跳起走路，嘿嘿，，，，，它经常上梯子的时候，用跳，，其实我觉得这办法比较好，你可以多跳跳楼梯试试
6 短跑，这个最难练了，，，，我就是多打篮球，多踢足球，自然就快了。你如果像在短时间练好的话，就注意跑步时1脚的频率要快2步子要大。 针对性的训练就是高抬腿，还有低着身子，很快的蹬腿，，，，这些你问你的体育老师，他也知道的
你一定要坚持，体育运动本来就是持之以恒的东东，要坚持锻炼，，还要对自己有信心，如果你都不认为自己能的满分，那就没有人能帮你了，要相信你能的满分
最后祝你体育考满分，考上重点高中！（还有什么问题你可以留言）
中考体育不过关啊！我该咋办办？
代考千万别想，那不可能！！！首先，中考体育的确重要，但绝没有你想的那么可怕。其次，体育是可以提高的，每天早上去操场跑跑，跳绳都可以，锻炼你要靠的，这 *** 你肯定知道，坚持！！！最后，其实考试部则么难，那些老师甚至还会帮你，都是一个区的，像我，就是俩向满分，耐力减了十几秒。其实就是一俩的差距，一道数学选择不就赚回来了吗？！！！
初三要考体育的，每天都要训练，腿疼而且还变粗了，腿部的肉都变结实了，超难看的，有什么办法让不粗吗
训练前需要热身，热身后一定要拉韧带，压腿，例如劈叉之类的，如果不能劈叉也可以弓腰手勾脚尖，一定要把腿部韧带拉开；训练结束后，可以做做放松跑，之后也必须要拉韧带，可以坐下，成跨栏姿势，用手去勾脚尖，也可单腿站立，另一只腿搭在横杆上去压腿。这样可以有助于腿部肌肉协调，不会那么粗。
中考体育可以找关系吗
不好找，因为中考体育都是机器记分，要找人的话报残免分还高点，不过病免残免的世界好像过了，如果不是体育特别差，报病免是没有必要的，因为随便弄弄就比病免分高
